Paranoten zitten tjokvol anti-oxidanten! En dat is de reden waarom paranoten zo populair zijn.
2 paranoten per dag zorgen dat jouw selenium level op een gezond niveau blijft!
De paranoot, door de Braziliaanse bevolking ook wel de Para de Kastanje genoemd, groeit aan een boom die tussen de veertig en zestig meter hoog kan worden. Deze enorme boom komt voor in Suriname, Guyana, Venezuela, Colombia, Peru en Bolivia.
In alleen al Brazilië zijn er volgens het Braziliaanse ministerie van landbouw ongeveer negen miljoen paranotenbomen, waar jaarlijks dertig tot veertig vruchten vanaf komen. In één zo’n vrucht zitten acht tot twaalf zaadjes die wij als de paranoot kennen.
De paranoot wordt vaak onderschat in zijn voedingswaarde. Eén noot bevat namelijk 67 gram aan vetten, 14 gram aan eiwitten, 4,5 gram aan koolhydraten en 4,9 gram aan mineralen en vitaminen. Deze gezonde vetten en de goed opneembare eiwitten maken de noot een echte superfood. Ondanks dat de noot met 4,9 gram aan mineralen en vitaminen op het eerste gezicht niet erg voedzaam lijkt, zorgt vooral de rijke aanwezigheid van het mineraal selenium ervoor dat de paranoot supergezond is.
Selenium is een spoorelement dat als antioxidant werkt. Hierdoor heeft selenium een beschermende en positieve invloed op het immuunsysteem. In combinatie met vitamine E werkt selenium als een ijzersterke antioxidant. De noot bevat dan ook een hoger gehalte selenium dan ieder andere nootsoort: in 100 gram paranoten zit ongeveer 1917 microgram selenium, wat ongeveer 3500% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is.
Mede dankzij dit hoge selenium gehalte heeft de noot een bestrijdende werking. Meerdere studies hebben bewezen dat een hoog selenium gehalte een voorkomende werking heeft bij onder andere borst-, long- en porstaatkanker. Het mineraal zorgt ervoor dat de celdeling minder snel gaat, waardoor een kwaadaardige tumor minder snel kan ontwikkelen. De combinatie van de anti-oxidatieve werking, de eigenschappen van het selenium en het onschadelijk maken van zware metalen zorgt ervoor dat selenium van groot belang is om de weefsels en organen gezond te houden.
Volgens de Nederlandse Gezondheidsraad moet een gemiddeld persoon tussen de 50 en 150 microgram selenium binnenkrijgen. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten tussen de 75 en 150 microgram selenium binnenkrijgen. Voor sporters wordt aanbevolen om de dagelijkse hoeveelheid van 150 microgram te nemen om van de voordelen van selenium te genieten.
Let op: slik niet meer dan 200 microgram selenium, omdat dit giftig kan worden. Met slechts twee paranoten per dag heeft u de dagelijkse behoefte aan selenium binnen. Paranoten bevatten de natuurlijke vorm van selenium die veel beter opgenomen kan worden in het lichaam dan selenium dat in supplementen is verwerkt.
Wilt u meer lezen over het mineraal selenium en zijn bestrijdende werking? Bekijk dan onderstaande onderzoeken, theorieën en artikelen.
Calorieën | 679 | Vitamine A | 0 mg | Natrium | 2 mg |
Water | 6,8 g | Vitamine B1 | 1 mg | Kalium | 600 mg |
Eiwitten | 14,0 g | Vitamine B2 | 0,04 mg | Calcium | 130 mg |
Koolhydraten | 4,5 g | Vitamine B6 | 0,11 mg | Fosfor | 650 mg |
Suikers | 2,3 g | Vitamine B11 | 15 mg | Ijzer | 3,4 mg |
Vet | 67 g | Vitamine B12 | 0 mg | Magnesium | 410 mg |
Vezels | 6,7 g | Vitamine C | 0,7 mg | Koper | 1,3 mg |
|
| Vitamine D | 0 mg | Zink | 4 mg |
Bij Bas Boer Noten koop je paranoten voordelig en snel online vanaf € 3,50. Voor vragen of meer informatie kun je contact opnemen via 018 076 9248 of het contactformulier invullen.