Beekse Bergen, sporten en chocolade, het is Mei vakantie!

Nadiah, 34 jaar, een werkende en getrouwde mama van 2 jonge lieve maar drukke kids, is meer dan 15kg afgevallen en inmiddels een expert aan het worden op het gebied van afvallen, gezond eten en sporten. Wekelijks deelt zij haar ' Bridget Jones' dagboek en geeft ze tips en inspiratie om te zorgen dat ook jij het vol kan houden!

Ondanks dat ik in de mei vakantie gewoon moest werken, hebben we natuurlijk wel een paar leuke uitstapjes met de kinderen gepland. Een er van was een dagje Beekse Bergen. Ik was er al jaren niet geweest en naast de auto safari waar het park om bekend staat kun je er dus ook heel leuk doorheen wandelen. Het weer zat mee en ik gok dat we al snel een kilometer of 5 hebben gelopen. Althans, met mijn stuiterbal van 2,5 komt het meer in de buurt van een interval training. Wat kan dat kind sprinten! De kids hadden het naar hun zin, wij dus ook, en we kwamen  moe maar voldaan thuis.

Omdat ik al 6 maanden met een kapot telefoon scherm rondliep, en het ding continu aan de oplader moest want anders viel hij uit, ben ik eindelijk maar eens naar de telefoon winkel gegaan voor een nieuwe.

Mijn dag kon niet meer stuk, abonnementje  verlengd en ik kreeg nog inruilkorting ook voor mijn gare iPhone, yay! Je denkt nu vast, leuk hoor Nadiah, maar wat heeft dit relaas in vredesnaam te maken met afvallen, sport en voeding? Afgezien van die 5 kilometer interval in de Beekse Bergen dan natuurlijk. Heb geduld, getting there. Nadat de apen uitgeteld op bed lagen en manlief was gaan trainen ging ik er eens fijn voor zitten. Oude telefoon aan iTunes, back,-up op de nieuwe iPhone zetten en voilà, ik zou er weer tegenaan kunnen. Not. Met geen mogelijkheid kreeg ik m’n apps, foto’s en nummers op m’n nieuwe telefoon. Na 2 uur klooien was m’n geduld op en dacht ik, kom laat ik eens een kopje groene thee inschenken voordat ik meteen aanspraak moet maken op m’n telefoonverzekering. In gedachten had ik het wit-rosé gouden ding al tientallen keren tegen de muur gesmeten. Samen met m’n laptop. 

Vakantie en gezond eten...

Ik zette de waterkoker aan en trok een keukenkastje open.Voel je hem aankomen? Ik pakte een reep chocola. Maakte hem open. Brak een stuk af. En propte het naar binnen.

“Shit, het is pas donderdag, nog lang geen cheatday''. Nog een klein stukje dan. En een klein handje chips, ok 2 handjes dan. Goh, best spierpijn van de training van gisteren.” Terwijl ik de chips weg kauw bedenk ik dat ik morgen een plannetje uit ga voeren waar ik al een tijdje mee rond loop en  de hele dag alleen groente en fruit ga eten.  Of ik van de chocola en chips genoten heb? Ja hoor, de frustratie van die stomme telefoon was meteen weg. Ben ik stiekem een emotie eter? Nee hoor, ik ben gewoon een mens met ook wel eens zwak moment. Het punt is dat je jezelf weer even streng toe moet spreken en nieuwe voornemens maakt.

Morgen dus een dag op groente en fruit.  Ik ga  vroeg naar de markt voor verse spulletjes en daarna mezelf even lekker uitleven in de keuken met gezonde receptjes, onder andere  van collega blogger Marielle : )

 In m’n volgende blog zal ik je vertellen over hoe dit gegaan is.

Nadiah's vakantie tips:

• Iedereen wijkt wel eens van z’n gezonde gewoonten af, geen paniek, pak de volgende dag gewoon de draad weer op ook al heb je je zogenaamde 'cheatday' nu op een ander moment gehad.
• Ben jij  een “emotie eter”? Zoek op zwakke momenten dan een andere afleiding dan eten. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar als je deze momenten leert herkennen kun je ze (zoveel mogelijk) voorkomen.
• Wat vakanties betreft, plan actieve uitjes in en blijf lekker bewegen. Ook dat is ontspannen!