• U heeft nog geen producten in uw winkelwagen.

mail ons  |   bel ons

 

Quinoa gemengd

3 kleuren quinoa

Op voorraad

Gemengde quinoa 

  • Pure witte, zwarte en rode quinoa (tricolore)
  • 100% pure quinoa zaden
  • Volwaardige plantaardige eiwitten en aminozuren

Inhoud:

500 gram gemengde quinoa; witte quinoa (70%), rode quinoa (15%) en zwarte quinoa (15%)

Quinoa het gezonde alternatief voor rijst of couscous

Quinoa is gezond net als zilvervliesrijst of couscous. Maar waarom is quinoa dan een gezond alternatief voor een van deze producten?

  1. Quinoa bevat een stuk meer eiwitten dan vergelijkbare producten zoals bijv rijst. Daarnaast zijn de aanwezige eiwitten in quinoa ook nog rijk aan aminozuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken. De eiwitten in quinoa leveren een natuurlijk volwaardig eiwitprofiel. Wanneer je dit combineert met groenten en een stukje vlees, vis of eieren erbij krijg je een goede portie eiwitten binnen waar je lichaam en spieren echt wat mee kunnen.
  2. Quinoa bevat langzame koolhydraten die het lichaam nodig heeft om langdurig energie af te kunnen geven zonder dat je bloedsuikerspiegel teveel heen en weer gaat schommelen. 
  3. Quinoa is een bron van vezels, ijzer, kalium en vitamine B.
  4. Door de combinatie van aanwezige eiwitten en langzame koolhydraten heeft quinoa een verzadigende werking en kan je langer vooruit zonder hongergevoel

 

Quinoa gebruiken

Quinoa gebruik je naar behoefte in de middag door een salade of als hoofdgerecht ter vervanging van rijst/couscous/bulgur of pasta. 

Tip: spoel de quinoa van tevoren af met koud water waarna je het 12-15 minuten kookt (tot de quinoa het water opgenomen heeft)

 

 

Voedingswaarde (per 100 gram)
Energie 1585 kJ / 379 kcal
Eiwitten 13,6g
Koolhydraten 65,0g
waarvan suikers 5,0g
Vezels 5,0g
Vetten 4,0g
verzadigde vetten 1,0g
Mineralen
Zout 0,08g

Geef beoordeling

Note: HTML-code wordt niet vertaald!
    Slecht           Goed
De familie Boer staat altijd klaar voor een praatje. Bel, mail of bezoek ze op de markt.