Amandelen gezond – vijf redenen waarom amandelen gezond zijn!

1) Amandelen gezond - gezonde vetten

Amandelen zijn gezond, mede door de aanwezigheid van gezonde enkelvoudige onverzadigde vetten. Deze gezonde vetten hebben een positief effect op ons cholesterol. Het zorgt dat het slechte cholesterol minder wordt en het goede cholesterol hoger.

2) Amandelen gezond - anti-oxidanten

Amandelen zijn tevens super gezond door de aanwezigheid van de krachtige anti-oxidant; vitamine E. Deze anti-oxidant zorgt ervoor dat schadelijke cellen in het lichaam worden geneutraliseerd en geen kwaad kunnen richten aan onze gezonde cellen.

3) Amandelen gezond - mineralenbom

Amandelen herbergen diverse noodzakelijke mineralen die ondersteunen waarom amandelen zo gezond zijn. Amandelen bevatten veel magnesium, kalium, fosfor en calcium. Deze mineralen ondersteunen je metabolisme maximaal!

4) Amandelen gezond – perfect tijdens afvallen

Amandelen zijn gezond en maken absoluut niet dik! Dit is al vele malen onderzocht. Mensen die zelfs in de onderzoeken normaal bleven eten en ongeveer 260 kilocalorieen uit amandelen extra namen kwamen geen grammetje vet aan! Dit heeft volgens de wetenschappers te maken dat niet iedere kcal in amandelen door ons lichaam wordt opgenomen*.

Merkwaardig genoeg bleek dat de groep proefpersonen die in de middag als snack de amandelen aten zelfs afvielen in gewicht, centimeters en meer vet-vrije massa hadden!

5) Amandelen gezond – eiwitten

Amandelen bevatten veel eiwit vergeleken met andere noten.  Dit eiwit bestaat merendeels uit het aminozuur L-arginine. L-arginine is een belangrijk aminozuur dat spierafbraak tegen gaat. Tevens zorgen de eiwitten en gezonde vetten uit de gezonde amandelen voor een verzadigend gevoel en minder honger.

Koop hier de beste kwaliteit pure bruine amandelen 100% eigen import!

*Bron: http://www.ergogenics.org/amandelen-leveren-minder-calorieen-dan-je-denkt.html